ヨメブログ / 日常

パジャマの衣替え

皆さんはパジャマってどんなものを着ていますか？

ユニクロやイオンなどで購入したものを着ている人・下着屋さんで売っている物を着ている人・はたまた学生時代のジャージを着ている人。

色んな人がいますよね☆

私は夏はジャージですが、秋冬はフワフワのパジャマを着ているわがまま娘です。

何せ夜の待機勤務では、呼ばれればすぐに飛び出して行っています。

なので、なるべく外に出られる服にしています。

しかし寝るときの服によっては、睡眠の質って違うと思いませんか？

そもそも睡眠とは

深い睡眠と浅い睡眠を周期的に繰り返し、心身の休息・身体の細胞レベルでの修復・記憶の再構成などを行っています。

成長ホルモンの分泌も睡眠中に放出されています。

睡眠不足は集中力・記憶力・免疫力に影響を及ぼすとされています。

生活習慣病にもかかりやすいとも言われています。

詳しくは別の機会に・・・(^_-)-☆

それだけ睡眠とは大事なものなのです。

これを2組ほど持っているので、洗い替えしながら着まわす形を取っています。

最近ちょっと涼しくなったし、秋冬もぼちぼち出すかーと思ったのです。

とりあえず出しては見ましたが、結局汗をかきそうで着るのは断念💦

いつでも着れるようにだけして、もう少し様子見ですね(#^^#)

毎年何を着ればいいのか悩んでいます(;´Д｀)

ではまたー

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