むくみと乙女心
わわっ‼
なんだか今日は足が痛いと思ったら・・・
今日は立ったまま過ごした時間が多かったな・・・
今私が感じている危機、そう・・・
むくんでいるのです‼
足が‼パンッパンなのです‼
こんにちは！
今日は私達看護師など、立ち仕事の多い方の永遠の課題。
その名も「むくみ」についてお話しようと思います。
ヨメの足が太いのは元々じゃないのかワン⁉
リンタロウ‼
それ以上はだめ‼
デリカシーってものはどこにいった？
オットとリンタロウのような男性陣は放置しましょう。
むくみの理由は様々ですが、立ち仕事に焦点を当てていきましょう‼
足は筋肉を動かすことで、血液を心臓に送り込むポンプのような役割を担っています( ｀ー´)ノ
筋肉が動くということは、ゆるんだり硬くなったりを繰り返すことを指します。
立ったままの時間が長いという事は、筋肉はあまり動いていないという事になりますね(‘ω’)ノ
そうすると、足から心臓にしっかりと血液を送り込めず、血液の巡りが滞ってしまうのです(´；ω；`)ｳｩｩ
そして溜まってしまった血液は、水分が静脈から細胞に移ってしまいます。
それがむくみなのです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
その場で足踏みやストレッチをするだけでも、全然違うので試してみてください☆
私は着圧ソックスを履いて頑張っています。
お風呂でマッサージしたり、ストレッチを念入りにするのもいいですね‼
むくみ対策・解消頑張りましょうね‼
ではまたー
